Banyak orang yang bertanya-tanya, bagaimana cara menyembuhkan mata minus? Pada dasarnya, mata minus adalah gangguan dalam melihat benda yang jauh letaknya. Tentunya, mata minus akan sangat mengganggu. Terutama, bagi para pengendara atau orang yang berprofesi sebagai driver. Mata minus disebabkan karena lensa mata menjadi cembung, dan titik fokus sinar ke mata justru berada di depan retina.
Umumnya, penderita mata minus akan diberikan kacamata khusus untuk membantu pembiasan titik fokus sinar yang lebih akurat ke retina. Ada juga cara menyembuhkan mata minus dengan operasi laser. Namun, risikonya juga cukup tinggi. Nah, bagi Anda yang ingin tahu cara menyembuhkan mata minus secara alami (100% tanpa obat), yuk simak langkah-langkah ini!
-
Tutupi telapak tangan.
Langkah ini dikenal dengan istilah “eye palming”. Lakukan cara menyembuhkan mata minus alami ini setiap saat dibutuhkan. Caranya cukup mudah. Pertama, gosok-gosok kedua telapak tangan hingga terasa hangat. Kemudian, tempelkan telapak tangan ke mata. Kapan saja ketika mata lelah atau terasa pedih, lakukan teknik ini untuk mengendurkan otot dan saraf mata sehingga mata kembali rileks.
-
Berjemur di pagi hari.
Antara pukul 08.00 – 10.00 saat matahari masih hangat, cobalah untuk berjemur. Ternyata ini bisa dijadikan salah satu cara menyembuhkan mata minus alami, tanpa obat. Ditambah lagi, kamu bisa mendapatkan bonus asupan vitamin D bagi tubuh dan menangkal serangan virus atau kuman penyakit.
Caranya, tutup mata dengan kain atau penutup mata khusus, kemudian menghadap ke arah matahari hingga terasa hangat.
-
Gunakan jari telunjuk.
Selanjutnya, cara menyembuhkan mata minus alami cukup dengan memakai jari telunjuk. Perlu diketahui, mata minus disebabkan karena titik fokus yang berada di depan retina sehingga penglihatan menjadi buram atau kabur.
Nah, untuk melatih titik fokus penglihatan yang lebih akurat, gunakan jari telunjuk sebagai titik fokus. Pertama, letakkan jari telunjuk di depan hidung sekitar jarak 10 cm.
Kemudian, arahkan pandangan menuju jari telunjuk sebagai pusat fokus. Lalu, cobalah mengalihkan pandangan ke obyek jauh yang ada di belakang jari telunjuk. Usahakan agar tidak sampai mengubah posisi kepala. Lakukan pengulangan 10x.
-
Menggunakan lilin.
Selain jari telunjuk, lilin juga bisa dijadikan cara menyembuhkan mata minus yang alami. Langkah awal, nyalakan lilin dan tempatkan di wadah lilin atau mangkok. Tatap cahaya lilin sebagai titik fokus selama 5 menit.
Direkomendasikan agar tidak berkedip, sehingga kelenjar mata dapat memproduksi air mata. Kalau air mata sudah mengalir, akhiri latihan ini dan bisa diulang esok hari. Cukup lakukan latihan ini 1x sehari.
-
Nutrisi beta-karoten.
Secara alami, nutrisi beta-karoten tersedia di dalam berbagai sayuran dan buah, terutama yang berwarna kuning, hijau, atau oranye. Di antaranya seperti wortel, ubi jalar, labu, bayam dan kangkung. Dan buah-buahan seperti melon, pisang, serta aprikot.
Tak lupa, konsumsi secara teratur vitamin A yang juga tersedia banyak di alam sebagai salah satu cara menyembuhkan mata minus alami. Semua orang pasti sudah familiar dengan wortel sebagai sumber vitamin A yang bagus bagi kesehatan mata. Mengonsumsi dua gelas jus wortel sehari selama satu bulan dapat menjadi cara menyembuhkan mata minus alami yang bisa diandalkan.
-
Daun Sirih
Kamu tau daun sirih? Bukan hanya berkhasiat bagi organ reproduksi wanita aja, ternyata daun sirih juga bagus sebagai salah satu cara menyembuhkan mata minus. Kenapa sih daun sirih bisa membantu sebagai cara menyembuhkan mata minus? Rupanya, daun sirih mengandung minyak atsiri seperti kavikol, eugenol, kadinen, dan sineol. Zat-zat ini bersifat antiseptik dan antibakteri. Sehingga, efektif membunuh bakteri, kuman, dan jamur, sekaligus berfungsi ganda sebagai antioksidan.
Kalau mau mau menggunakan cara menyembuhkan mata minus dengan daun sirih. Kamu hanya perlu menempelkan beberapa lembar daun sirih yang sudah dicuci bersih ke mata. Sebaiknya, cara menyembuhkan mata minus dengan daun sirih ini dilakukan sebelum tidur dan biarkan menempel hingga semalam. Keesokan pagi, mata akan terasa lebih segar dan jernih.
-
Senam mata
Cara menyembuhkan mata minus alami berikutnya adalah melakukan senam mata. Seperti yang diketahui, mata minus terjadi karena otot dan saraf mata yang bermasalah sehingga titik fokus menjadi tidak akurat di dalam retina. Nah, senam mata berfungsi untuk melatih dan mengembalikan akurasi titik fokus mata.
Jika kamu sering berada di depan komputer berjam-jam atau main game online, kemungkinan risiko mata lelah atau mata minus menjadi lebih besar. Lakukan senam mata ringan beberapa kali agar saraf penglihatan tetap berkontraksi dengan akurat.
Senam mata ini caranya cukup mudah. Langkah pertama, acungkan jempol tangan. Kemudian, buatlah gerakan melingkar di udara membentuk simbol infinity atau ∞ (seperti angka 8 yang tidur/ horizontal). Arahkan penglihatan mengikuti gerakan jempol membentuk simbol infinity di udara. Selain melatih indera visual, senam mata ini juga dapat melatih keterampilan otak (daya kognitif).
—
Mudah banget, kan!
Yuk, langsung dipraktekkan cara menyembuhkan mata minus alami di atas. Aman dan tanpa efek samping apapun, lho!